Ce ressenti sournois qui te fait du mal
Es-tu une maman active qui n’arrive pas à faire garder son enfant quand elle a une journée OFF ?
Si tu n'as aucun problème à le faire garder, TOP !
Si oui, pour quelle raison ? Généralement c’est dû à la culpabilité.
La culpabilité vient souvent de notre éducation, de notre enfance ou de notre entourage. Elle est source de blocage pour agir.
Quand tu prends du temps pour toi, tu culpabilises car tu n’es pas avec tes enfants, quand tu es avec tes enfants tu culpabilises de ne pas être au travail, quand tu es au travail tu culpabilises de ne pas être avec ton/ta partenaire, quand tu es avec ton/ta partenaire tu culpabilises de ne pas faire de sport.
STOOOOOOOOOOOOOP !
Les situations où la culpabilité apparaît.
Je côtoie souvent la culpabilité, oui la majorité des femmes que j’accompagne ressentent ce sentiment. C’est très commun chez la femme, davantage chez la maman. Nous avons une pression sociale, familiale, professionnelle telle que soit nous arrivons à la déplacer, à la jeter soit elle nous fait culpabiliser.
As-tu déjà vécu une situation professionnelle où on te fait remarquer que tu arrives trop tard ou que tu rentres trop tôt ?
Culpabilité !
T’es-tu déjà retrouvée face à une personne, dans le domaine personnel ou professionnel, qui te dit mais qui s’occupe de ton enfant ? euh son père !
Culpabilité !
Quelques outils pour se défaire de ce ressenti
Pour y remédier il faut que tu comprennes ce qui t’importe principalement : est-ce que cette émotion te bloque?
Pour cela il va falloir que tu visualises une situation, que tu as déjà vécue, pour laquelle tu as ressenti de la culpabilité.
Choisis en une qui t’est propre ou l’une des 2 que je t’ai donnés ci-dessus. Maintenant imagines ne plus ressentir cette culpabilité, la culpabilité a disparu tu te sens sereine.
Poses toi les questions suivantes :
Qu’est-ce que tu te dis à toi-même maintenant que tu ne ressens plus de culpabilité?
Qu’est ce que tu ressens maintenant que la culpabilité n'est plus là?
Qu’est ce que tu crois de toi maintenant que tu ne ressens plus de culpabilité?
Notes bien tes réponses et relis les quotidiennement pour les ancrer et pour qu’elles deviennent ton habitude.